Les Indispensables de l'Étiquette
Avant même d'analyser la qualité, assurez-vous que le produit respecte la loi. Ces mentions sont votre premier filet de sécurité.
- Dénomination "Complément alimentaire"
- Liste complète des ingrédients
- Dose journalière conseillée
- Origine claire (pays/zone de pêche)
- Présence d'allergènes ("contient du poisson")
Le Poids Moléculaire : La Clé
La taille des peptides est cruciale. Si elles sont trop grosses, votre corps ne pourra pas les absorber. C'est le critère technique le plus important pour juger de la biodisponibilité.
✓ Optimal : entre 2000 et 3000 Da
~ Acceptable : entre 3000 et 5000 Da
✗ À éviter : > 5000 Da ou non mentionné
Le Dosage Efficace par Jour
Ne vous laissez pas tromper par la taille du pot. La seule information qui compte est la quantité réelle de peptides que vous absorbez. C'est ce qui détermine l'efficacité de votre cure.
- Peau : 2,5g à 10g
- Articulations : 10g minimum
- Muscles : 10g à 20g
Qualité, Origine et Labels
Un produit de qualité n'a rien à cacher. Son origine, les labels et les brevets sont des preuves de son sérieux.
- Origine : préférez les poissons sauvages.
- Labels : cherchez Friend of the Sea (FOS) ou MSC.
- Marques brevetées : Naticol® ou Peptan® sont des gages de qualité.
- Fabrication : France ou UE est un plus.
La Bonne Composition
Fuyez les listes d'ingrédients à rallonge. Un bon collagène se suffit à lui-même, mais certains ajouts peuvent booster son efficacité.
✓ À privilégier :
- Collagène de type I, II ou III
- Forme "hydrolysée" ou "peptides"
- Avec Vitamine C (aide à la synthèse)
- Avec Acide Hyaluronique
✗ À fuir :
- Édulcorants, colorants, arômes artificiels
- Conservateurs chimiques
Attention aux Pièges Marketing
Apprenez à reconnaître les signaux d'alerte pour investir dans un produit qui tient ses promesses, et non dans de la poudre aux yeux.
- "Collagène végétal" : ça n'existe pas !
- Promesses miracles : "Résultats en 3 jours".
- Prix anormalement bas : souvent un signe de mauvaise qualité.
- Manque d'infos : si le poids moléculaire ou l'origine sont cachés, méfiance !
